Stop natural al estrés y la ansiedad

Este taller es muy adecuado para particulares que deseen mejorar o liberarse de forma natural de problemas de estrés y ansiedad, mediante una clase magistral muy útil y accesible para cualquier persona, auspiciada bajo un enfoque psiconatural.

El estrés y la ansiedad son unos trastornos cada vez más frecuentes, y si no se actúa sobre ellos o no se previenen sus consecuencias, estas pueden llegar a provocar importantes y gravísimos problemas de salud, ya sean directos o complicando otros procesos patológicos de la persona.

Los conocimientos y experiencias que se adquirirán en el taller, facilitarán el aprendizaje de aquellos aspectos básicos más importantes respecto al estrés y la ansiedad, de forma que ya nunca volverá a ser como antes, pues con estos conocimientos se estará en condiciones de gestionar y manejar de forma más positiva y efectiva estos trastornos, mejorar sus síntomas y disminuir sus consecuencias.

Los objetivos generales del taller son reconocer y comprender el estrés y la ansiedad, saber cómo evitarlos o mejorarlos utilizando medios totalmente naturales, y desarrollar habilidades prácticas para ser capaz de prevenir, controlar o mejorar por sí mismo este tipo de trastornos.

Contenido

El contenido del programa es el siguiente (incluye material gráfico y suplementos naturales de obsequio):

Estrés

• ¿Qué es en realidad el estrés?
• Las diferentes caras del estrés
• Las consecuencias para la salud
• Métodos de prevención, afrontamiento y control del estrés
• Ayudas naturales

Ansiedad

• ¿Qué es en realidad la ansiedad?
• ¿Por qué tenemos ansiedad?
• Las consecuencias para la salud
• Métodos de prevención, control y mejora de la ansiedad
• Ayudas naturales

Prácticas

• Reconocer el estrés y la ansiedad
• Optimización y control
• Ejercicios respiratorios y relajantes
• Ejercicios de visualización y meditación.