Mindfulness para la reducción de estrés
Curso/Taller · Presencial
Mente consciente para un día a día con menos estrés.
Detalles del evento
Este evento se ha realizado anteriormente en: Sevilla.
Con este programa aprenderás a reconocer mejor sensaciones, sentimientos y pensamientos, desarrollando una mayor conciencia sobre tí mismo, lo que redundará en una mejor gestión de tus emociones y en una mejor autorregulación.
Incluye ejercicios de meditación, respiración, escucha, comunicación, alimentación consciente y compasión.
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