Meditación para conectar con tu guía interior

Con esta meditación guiada del doctor Brian Weiss, prestigioso psiquiatra y escritor estadounidense, famoso por los libros escritos sobre terapia regresiva, iremos en primer lugar aflojando todos nuestros músculos para entrar en un estado profundo de relajación, liberándonos de la rigidez y la tensión que vamos acumulando día a día.

A través de la técnica de visualización creativa, entraremos en un hermoso jardín que será nuestro particular santuario de paz, dónde sanaremos y rejuveneceremos nuestro cuerpo, a la vez que contactaremos con nuestro guía, un ser sabio y amoroso, que nos aportará sabiduría, bienestar y amor infinito, con el que realizaremos un fascinante viaje catártico a una isla de sanación, recuperación y paz absoluta, dónde nadaremos con unos delfines en un mar cristalino que nos ayudará a continuar con el proceso de sanación que necesitemos, a la vez que nos ayuda a seguir eliminando el estrés y la ansiedad que pudiéramos tener en estos momentos.

Al ser una meditación guiada, sólo hay que seguir las instrucciones que indique la profesora de la meditación, y por tanto, es una meditación apta para cualquier persona, tenga o no experiencia en meditar.

Cada persona podrá realizar la meditación según su edad, capacidad y necesidad: en posición de meditación, sentados en silla o tumbados sobre la esterilla.

Es necesario traer ropa cómoda, calcetines y ser puntual.