Clase de Kundalini Yoga

En una sesión realizamos una serie de posturas, respiraciones, meditaciones y a la vez, escuchamos y cantamos sonidos sagrados o mantras.

Cada práctica tiene un fin específico (por ejemplo, desintoxicar el hígado, para las dolencias de espalda, aumentar la intuición…) pero todas producen efectos en el cuerpo físico, mental-emocional y espiritual al mismo tiempo.

Se caracteriza por obtener efectos muy rápidos, despertando la energía vital, despejando la mente y soltando emociones que nos limitan.

Algunos de sus múltiples beneficios son:

• Vitalidad y estados de paz;
• Mejora del organismo, aumento de la resistencia y la fuerza muscular;
• Equilibrio anímico y controla los niveles de estrés;
• Favorece la concentración y percepción positiva de la realidad;
• Despeja la mente y genera capacidad de encarar los problemas con mayor claridad;
• Despierta la consciencia y al ser que realmente eres.

Toda persona puede practicar Kundalini Yoga, no se requiere experiencia anterior en ningún tipo de yoga o práctica espiritual.