Curso breve de Mindfulness Autocompasión
Curso oficial de 6 semanas para reducir la ansiedad, el estrés y agotamiento (burnout).
Detalles del evento
Este curso es una Adaptación Oficial del Programa MSC (Mindful Self-Compassion).Un programa supervisado por el Center for Mindful Self-Compassion.
Este curso breve en Mindful Self-Compassion (SC-MSC) es un programa de 6 semanas, adaptado por Kristin Neff y Chris Germer, que combina las habilidades de Mindfulness (Atención Plena) y la Auto-compasión, para reducir la ansiedad, el estrés y el agotamiento (Burnout).
Si buscas una forma de poder afrontar y responder forma calmada, resiliente y eficaz para ti, a las situaciones de estrés, malestar y dolor que suceden en el día a día, y además no tienes tiempo para meditar, este curso corto es para ti.
Porque el SC- MSC se enfoca en la enseñanza de prácticas informales de Mindfulness y Self -Compassion, que podrás usar en tu día a día, para reducir la ansiedad, el estrés y el agotamiento (Burnout).
Beneficios
En base a a la evidencia científica (1), se sabe que con la realización este programa CS-MSC:
- Disminuye la ansiedad.
- Disminuye el estrés.
- Disminuye el estrés postraumático secundario.
- Disminuye el agotamiento (Burnout).
- Aumenta la Auto-compasión.
- Aumenta la Atención Plena.
- Aumenta la compasión por los demás.
(1) Investigación realizada en 2019 de de los resultados de este programa en los profesionales de la salud.
A la finalización del curso, se te entregará un Certificado Oficial del SC – MSC.
Este curso se puede aplicar tanto en el ámbito sanitario, como en el ámbito educativo y en el ámbito empresarial.
