Camino al Amor Propio

Camino al Amor Propio, es un programa basado en Mindfulness y Gestión Emocional, que se hará repartido en 5 sesiones personalizadas, durante 1 mes y medio.

Pasos que haremos en este camino:

1. Comenzaremos haciendo el "test de fortalezas" del Instituto Europeo de Psicología Positiva, detectaremos tus puntos fuertes y los que necesitas reforzar.
2. Iniciarás un camino de #autoconocimiento para que reconozcas tu nivel de autocrítica y logres ser más tolerante contigo mismo.
3. Soltarás y liberarás pensamientos negativos que te restan felicidad.
4. Reconocerás tus cualidades positivas para reforzarlas, que ganes confianza y que te trates con más amor.
5. Potenciarás el optimismo, para que proyectes un futuro con más bienestar y energía.
6. Aumentarás el reconocimiento y agradecimiento por todo lo positivo que hay en tu vida.

Saldrás de esta encia con energía positiva, auto-confianza, tu amor propio y autoestima fortalecidos, con fuerza para alcanzar lo que te propongas, como consecuencia más feliz.

En cada una de las sesiones trabajaremos juntos y además tendrás tus ejercicios semanales.