Mindfulness: Detén el piloto automático.
Taller de Mindfulness, para gestionar el torrente de pensamientos que te impiden disfrutar del momento presente.
Detalles del evento
Ante las situaciones del día a día, si surge un contratiempo, ¿hacia qué lado te inclinas, puedes soltarlo o te quedas pensando todo el día o incluso más?
Es muy importante aprender a gestionar y traer el pensamiento al momento presente, te evitas tensiones, malestar, que llegan incluso a provocar problemas para descansar porque te cuesta parar los pensamientos.
En este taller haremos una parte teórica y una parte práctica porque lo importante es que experimentes.
Trabajaremos también sobre esas reacciones automáticas, que te generan conflictos y te cuesta de gestionar.
Para que puedas tener calma, tranquilidad, esto te beneficia también a nivel emocional y estás más feliz tú y los que te rodean.
Luego del taller les enviaré un PDF con toda la información, para que puedas hacerlo las veces que desees.
Apúntate, da el paso hacia tu bienestar, calma mental y paz interior.
