Despeja tu mente y aprende más allá de la meditación

¿Qué es el programa de 7 semanas "Despeja tu mente y aprende más allá de la meditación"?

El objetivo de este programa intensivo es aprender a meditar, pero no solo eso. Pensamos que la clave está en un desarrollo personal y emocional global a través de diversas técnicas.

Si nunca he meditado, ¿puedo hacer este curso?

Claro que sí, es para empezar desde 0. Este programa está indicado para todas aquellas personas que quieren despertar el poder que está dentro de cada uno de nosotros para una vida plena, activar su consciencia y desactivar la inercia del piloto automático en el cual estamos sumergidos. No es un simple curso de desarrollo personal y aprender a meditar, sino un desafío del proceso de transformación y un viaje fresco e innovador hacia nuestro interior.

¿Qué contiene?

• 1 clase temática quincenal en directo de 1h30min en Meet, incluye preguntas y respuestas. Las clases se quedan grabadas para poder verlas en diferido en cualquier momento.
• Contenido temático y tutoriales para la vida plena: 3 o 4 videos explicativos, resúmenes de los apuntes y ejercicios para desarrollar.
• Tutoriales, videos y audios de meditaciones y visualizaciones guiadas.
• Guía semanal para aprender el hábito de la meditación individual silenciosa.
• Tutoriales y audios de técnicas de respiración.
• PDF descargables y tareas prácticas para desarrollar.
• Plan de la semana.
• Retos, desafíos y prácticas informales.

Pero no solo eso…

• Podcast de sabidurías, lemas de la semana y links de interés.
• Propuestas de lectura, películas, artículos y links.
• Bonus 1: Taller de digitopuntura y salud.
• Bonus 2: Píldoras y trucos de nutrición saludable.
• Bonus 3: Píldoras de cuerpo y mente: ejercicios y mini rutinas diarias.
• Bonus 3: Técnicas breves que podremos utilizar en cualquier momento II.
• Bonus 4: Clase completa de Yin yoga para el equilibrar los chakras.

¿Qué plan de acción tenemos?

• Cada semana recibirás un mail o aviso.
• Revisa el contenido.
• Organízate y panifícate la semana.
• Realiza los ejercicios, retos y tareas indicadas.
• Puedes realizar los comentarios en la plataforma E-learning, Facebook o Telegram.
• Puedes mandarnos tus dudas o concertar una tutoría.
• Prepárate preguntas para la siguiente clase en directo.

Dispondrás de soporte y tutorías del profesor 7 días a la semana. Una atención personalizada, ya que los grupos son muy reducidos.

Pero no solo eso, dispondrás de todo este material, para siempre, con actualizaciones de por vida.

Ya sabemos casi todo lo tenemos que hacer y que es lo bueno para nosotros, pero no lo hacemos, ¿por qué? Necesitamos un tiburón, necesitamos un guía.

Módulos del programa

• Módulo 1: Respira
• Módulo 2: El poder del hábito
• Módulo 3: Dile no al caos
• Módulo 4: Vive conscientemente
• Módulo 5: La magia de la creatividad
• Módulo 6: Cuál es tu propósito
• Clase sorpresa