Programa online: ¡Qué duermas bien!

Este curso es para ti, si te has obsesionado con tu insomnio o con la idea de que no vas a conseguir dormir.

Está dirigido a aquellos que quieren sentirse parte de la solución de su problema de sueño y descubrí qué factores lo están empeorando.

Con el programa accederás a información teórica con estrategias concretas para que las puedas aplicar en el día a día y Lucía Martínez, Psicóloga General Sanitaria, Máster en Psicología Clínica y de la Salud y Máster en Terapia Breve Estratégica, te acompañará en el proceso, supervisando tus ejercicios online.

Avanza a tu ritmo, conéctate en el dispositivo que quieras, ordenador, tablet, móvil...donde quieras y cuando quieras.

Conseguirás

• Recuperar la confianza en la capacidad natural del cuerpo para dormir.
• Sentirte libre y relajado, sabiendo que parte de la solución a tus problemas de sueño está en ti.
• Sentirás que tienes más control.

Aclaraciones: Este evento tiene fines informativos y educativos, no pretende sustituir el asesoramiento, el diagnóstico y/o el tratamiento médico profesional. Consulte a su profesional médico antes de realizar cambios en su dieta, rutina de ejercicios, régimen médico, estilo de vida y/o atención de salud mental.