Adiós hambre emocional

Objetivos

• 1. Descubrir si tus kilos son emocionales
  • - Identificar si utilizas o has utilizado estrategias abusivas para adelgazar
  • - Tomar conciencia de la relación que tienes con la comida y con tu cuerpo
• 2. Aprender cómo tus pensamientos y emociones sabotean tu pérdida de peso
  • - Hábitos emocionales que te impiden perder peso
  • - Impacto de estos hábitos en tu cuerpo
• 3. Aprender técnicas y herramientas que potencian tu bienestar emocional y desbloquean tu metabolismo
  • - Danza
  • - Visualización
  • - Respiración consciente
  • - Meditación