Clases de Yoga Iyengar

El yoga Iyengar en método de práctica de yoga, creado por Sri B. K. S. Iyengar.

A través de las posturas y de la respiración, se trabaja con la conciencia para desarrollarla y expandirla sobre el cuerpo esquelético-muscular, pero también sobre el cuerpo emocional y energético. Progresivamente, desplegando nuestra inteligencia, podremos observar como mejora nuestra forma y salud en general.

No tan solo conseguiremos una mente más centrada, sino también más calmada y serena.

Es un arte que da sus frutos, pero aprenderlo supone esfuerzo y dedicación. Hace falta implicación e intensidad en la práctica, para que la mente pueda penetrar con inteligencia dentro de la asana (presencia dentro de la postura) y en el pranaiama (regulación consciente de la respiración).

Realizando todos los aspectos del yoga se puede llegar a conectar con nuestra Esencia más profunda. Esta es la finalidad por la cual fue creado el yoga. Precisión de los aspectos técnicos.

El cuerpo es considerado como el templo del alma. Esta precisión sirve para vivir mejor dentro de las posturas. Por eso también, si hace falta, se usan apoyos. Tiempo de permanencia -> Para dar tiempo a profundizar y obtener efectos reales en las posturas. Orden de las secuencias -> Para conseguir el propósito de la clase, pero siempre manteniendo un equilibrio.