Taller de respiración consciente
Curso de Respiración Consciente en Valencia. Con opción presencial y online. Descubre cómo puedes mejorar tu salud con una buena respiración.
Detalles del evento
¿Sabes lo importante que es una buena respiración? Respirar es algo innato y automático que hacemos en todo momento. Por ello influye en nuestro bienestar físico y, aunque no lo creas, también en el emocional.
En nuestro curso de Respiración Consciente queremos que descubras esta herramienta que siempre llevas encima y el potencial que tiene para hacer que te sientas mejor.
Nuestro objetivo es que aprendas a tomar consciencia de tu respiración y que aprendas a usarla para tu propio beneficio.
Beneficios de una buena respiración
- Alivia el estrés, tensiones y carga emocional.
- Te ayudar a estar más en el presente. Vivir aquí y ahora.
- Aumenta tu vitalidad y disminuye el cansancio.
- Mejora la concentración.
- Reduce el riesgo de problemas cardiovasculares.
¿A quién va dirigido?
¡A cualquiera que quiera aprender a respirar mejor! En ediciones pasadas hemos tenido alumnos muy diversos y de todas las edades. Terapeutas, deportistas, adolescentes, adultos sin experiencia...
Nuestros grupos son reducidos así que nos adaptamos a lo que necesites.
Además, tienes una tutoría individual de 30 minutos para aclarar cualquier cosa, y la opción de hacerlo ONLINE o PRESENCIAL.
Temario
Dividimos el "temario" en tres bloques.
- ¿Qué es y cómo Respirar Mejor?
- Respiro, me estiro y me muevo.
- Respiro y siento: un viaje a tu interior.
Aunque hay una pequeña introducción teórica al principio, se trata de un taller práctico, que se desarrolla principalmente mediante ejercicios.
