Nutrición y salud hormonal en la mujer

La nutrición es una herramienta sumamente importante para la salud hormonal de la mujer.

Una buena alimentación, mantiene a nuestro sistema hormonal en un estado óptimo de salud mejorando nuestra calidad de vida tanto física como emocional. Un buen plan nutricional nos va a ayudar a reducir el dolor, el cansancio, la inflamación, nos ayudará a mejorar nuestra calidad del sueño, entre otros muchos síntomas que nos acarrean los cambios hormonales.

En este taller abordaremos la salud desde la fisiología y el sistema hormonal femenino, incluyendo los cambios endocrinos y clínicos en la menopausia, los suplementos y micronutrientes más adecuados en cada periodo y hablaremos de cómo adecuar la alimentación en las diferentes etapas de la vida de la mujer para conseguir una mejor regulación de los niveles hormonales.

Aprende a cuidar tus hormonas comiendo de forma saludable.