Chikung en silla para tu bienestar diario

Chikung en Silla: Energía y Bienestar en Movimiento

Objetivos/beneficios de la charla: Esta charla busca enseñar técnicas de Chikung accesibles que los participantes puedan realizar desde una silla o con limitación de movimiento. El objetivo es ofrecer herramientas prácticas para activar la energía vital, mejorar el bienestar general y reducir el estrés, sin necesidad de equipamiento especial.

A quién va dirigido y quiénes pueden acudir: Está dirigida a personas de todas las edades, especialmente aquellas que pasan largos periodos sentadas, teletrabajan o tienen limitaciones de movilidad, ya sea por recuperación física o por su entorno laboral. También es ideal para quienes buscan integrar el Chikung en su día a día de una manera sencilla y accesible.

Estructura o programa de la charla:

1. Introducción al Chikung en silla: Breve presentación de la práctica y sus beneficios.
2. Demostración de ejercicios: Se enseñarán movimientos simples para liberar tensiones, activar la circulación y mejorar la vitalidad.
3. Práctica guiada: Los participantes practicarán los ejercicios en tiempo real.
4. Cierre: Recomendaciones para integrar estos ejercicios en la rutina diaria y resolver dudas.