Movimiento guiado

Descubre el más puro sentido del movimiento

Sentir el cuerpo a través de la respiración, el tacto, percibir y ser consciente de nuestro alrededor y como nos afecta, salir de nuestra zona de confort, parecen cosas insignificantes y faltas de sentido, pero son los pilares fundamentales para conocernos y saber como nos comportamos con nuestro cuerpo y poder empezar un cambio.

Despertando los sentidos, ampliando nuestro lenguaje corporal y ampliando las opciones de movilidad en nuestro cuerpo, nos enriquecemos ganando una mayor movilidad articular, fuerza, flexibilidad, equilibrio y control. Una mejora en el movimiento nos permite relacionarnos de una forma diferente con nuestro entorno y con nosotros mismos.

Hacernos conscientes de nuestras tensiones es el primer paso para poder cambiarlo. La tensión que acumulamos en nuestro cuerpo hace que perdamos la flexibilidad en nuestros músculos, amplitud de movimiento en nuestras articulaciones y es sinónimo de un montón de enfermedades asociadas. Una mejora en la amplitud de movimiento nos permite ganar más equilibrio y por lo tanto nos ayuda a ganar fuerza.

El sumatorio hace que nuestro cuerpo este equilibrado y sano y la sensación de bienestar aparece de forma natural.

El dolor es causa del atrapamiento que sufren las articulaciones o el exceso de masa muscular que de forma descompensa, provoca el desplazamiento de las mismas. Liberar, descomprimir y recular la tensión muscular por nuestro cuerpo de forma uniforme, nos organiza de forma natural devolviéndonos una movilidad completa, libre y armónica y por lo tanto sin dolor.

Un cuerpo libre y bien alineado es sinónimo de salud.

Si te gusta sentir tu cuerpo, profundizar en tu movimiento y experimentar tu bienestar, ¡estas son tus claes!