Retiro de Dinámica Consciente y Mindfulness

Te propongo un espacio para reencontrarte contigo de forma auténtica y profunda, en un entorno natural.

Descubre una nueva forma de bienestar combinando movimiento, respiración y relajación en plena conexión con el presente. A lo largo del fin de semana, disfrutarás de sesiones de Dinámica Consciente, en una atención plena, diseñadas para mejorar la armonía entre cuerpo y mente, además de paseos por la naturaleza, descanso reparador y una alimentación equilibrada. Todo en un entorno que inspira serenidad y renovación.

Programa

Día 1:

• Dinámica consciente – sesión de hombros y caderas: Soltar lo que sobra para disfrutar del aquí y ahora. Nuestro cuerpo es un reflejo de cómo vivimos, sentimos y pensamos. A través de la Dinámica Consciente, esta sesión nos invita a soltar tensiones en hombros y caderas, favoreciendo un cuerpo más fuerte, ágil y flexible. Al liberar lo que nos pesa, abrimos espacio para el bienestar y la calma.
• Respiración consciente
• Movimiento consciente: Bailar desde mis emociones

Día 2:

• Camino consciente de los sentidos: Paseo por la naturaleza atendiendo a los sentidos, la respiración y las sensaciones del cuerpo.
• Taller de relajación y liberación del estrés
• Dinámica consciente: 2 hemisferios en sintonía para una sensación de unidad de cuerpo y mente con calma y destreza. Nuestro cuerpo y mente están diseñados para trabajar en armonía, pero el ritmo diario puede desequilibrarnos: En esta sesión de Dinámica Consciente, exploraremos movimientos que integran ambos hemisferios cerebrales, favoreciendo la coordinación, la claridad mental y la sensación de unidad. Un espacio para cultivar la calma y la destreza, conectando con nuestra esencia.

Extras

• Posibilidad de masaje
• Escucho tus dudas y consultas.