Detalles del evento
Este evento se ha realizado anteriormente en: Madrid.
Programa
Parte práctica:
- Aprender a respirarAprender a relajarse
- La postura corporal
- Se realizarán varias sesiones cortas trabajando la meditación de aquietamiento y calma mental
Parte teórica:
- Mente superficial y mente profunda
- Liberarse de la mente superficial: el testigo
- Estados de la mente: aquietamiento mental, calma mental, silencio mental
- Meditación samtha o de aquietamiento mental
- Meditación trascendental o vipassana
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