Meditación Osho Kundalini

Esta meditación consta de cuatro fases:

• Primera Fase : 15 minutos
  Suéltate y permite que todo tu cuerpo se sacuda, sintiendo cómo suben las energías hacia arriba desde tus pies. Suéltate completamente y conviértete en la sacudida.Tus ojos pueden estar abiertos o cerrados.
• Segunda Fase: 15 minutos
  Baila, tal como lo sientas, permitiendo que todo el cuerpo se mueva como desee. Otra vez, los ojos pueden estar abiertos o cerrados
• Tercera Fase: 15 minutos
  Cierra tus ojos y permanece inmóvil, sentado o de pie, observando, siendo testigo de todo lo que está sucediendo interior y exteriormente.
• Cuarta Fase: 15 minutos
  Manteniendo tus ojos cerrados, estírate en el suelo boca arriba,y permanece inmóvil.

El entregarse completamente al danzar y al sacudirse de las dos primeras etapas ayuda a disolver la parte rígida del ser, donde quiera que el flujo de energía ha sido reprimido y bloqueado. Entonces esa energía puede fluir, danzar y ser transformada en dicha y gozo. Las últimas dos etapas permiten que toda esta energía fluya verticalmente, que se mueva hacia arriba al silencio.

Es necesario estar unos minutos antes de la hora prevista, una vez comenzada la meditación no se podrá acceder a la sala.