Curso de meditación

Es una práctica sencilla y agradable, con la que aprenderás a deshacerte del estrés y las preocupaciones, experimentando un alto estado de bienestar.

Así, muchos de los problemas de la vida cotidiana desaparecerán y tendrás una perspectiva nueva de las cosas. Meditando habitualmente se logra un estado de imparcialidad interna, evitando que nuestros pensamientos nos alcancen.

Aplicaciones

• Fomenta el pensamiento positivo y adaptativo.
• Disminuye emociones negativas como el miedo o la ira.
• Potencia el nivel de atención sostenida.
• Incrementa la sensación de felicidad.
• Desciende la ansiedad general y el estrés.
• Aumenta la autoconciencia y el autocontrol.
• Favorece la capacidad memorística.
• Promueve el afrontamiento de problemas y resolución de conflictos.
• Ayuda al sistema inmunológico.
• Mejora:
  
  • Trastornos psicológicos: Depresión, alimentación...
  • Trastornos físicos: Insomnio, migrañas, dolor...