Fin de semana de yoga

Como cada año, dentro de nuestra formación de Yoga, os ofrecemos la posibilidad de compartir un fin de semana intensivo de Yoga.

Dirigido por Josma, director de la Formación de Yoga en Espai Obert.

No son necesarios conocimientos previos, solo buena actitud y muchas ganas.

Si estás interesado en un espacio de de tranquilidad, buenas vibraciones y buen yoga, no puedes perdértelo.

Programa

Tema: atención y concentración

Viernes:

• A partir de las 18,30h, la recepción.
• Desde las 19,00h, tiempo libre.
• 20,30h: Cena.
• 22,00h: La música nos ayuda en la atención, experiencia con música en directo (Josma).

Sábado:

• 8,00h: Meditación para la concentración espontánea (Josma).
• 9,00h: Desayuno.
• 10,30h: Sesión de yoga integral para potenciar la atención plena (Mindfulness), a cargo de: Montserrat Masllovet.
• 14,00h: Comida.
• 17,30h: Sesión de Yoga integral para sentir la transformación de la conciencia mediante la atención y la concentración, a cargo de: Joan y Judith.
• 20,30h: Cena.
• 22,00h: Pase de una película.

Domingo:

• 09,00h: Desayuno.
• 10,30h: Sesión de yoga integral y otras técnicas para la apertura y la concentración plena. A cargo de: Josma y Angeles.
• 14,00h: Comida.
• 16,30h: Clausura del seminario, comentarios, paseo, cantos y ... lo que fluya.