Curso de técnicas de relajación para el control del estrés
Curso práctico para el conocimiento en las técnicas de relajación y control del estrés. Dispone de contenido interactivo de audio y vídeo.
Detalles del evento
Según el Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales, más del 70% de las causas de absentismo laboral están directamente relacionadas con los trastornos músculo-esqueléticos, la ansiedad, la depresión y el estrés.
Las técnicas de relajación te ayudarán a combatir una serie de problemas que pueden generar enfermedades como: dolor de cabeza crónico, úlceras, ansiedad, insomnio, estrés, depresión, problemas sexuales o digestivos.
Este curso de formación se compone de teoría y de practica en donde no solo aprendes las técnicas si no que también las vives.
Indice de las materias que se imparten en el curso:
- Introducción.
- La respiración y su importancia.
- Antes de empezar.
- Chi Danza Qi Gong.
- Soft Yoga.
- Yoguilates.
- Kiropractic y Streching activo.
- Método Feldenkrais.
- Técnica progresiva Jacobson.
- Técnica pasiva sensitiva.
- Técnica autógena.
- Técnica psicosensorial.
- Técnica de concentración y observación.
- Técnica de imaginación y visualización.
- Automasaje, masaje podal y drenaje relajante.
- Meditación y otras técnicas breves.
Para la realización del curso, solo es necesaria una conexión a internet y de un equipo multimedia para escuchar los videos y audios explicativos.
