Taller de mindfulness eating: Alimentación consciente
Aliméntate plenamente con el Mindfulness.
Detalles del evento
Taller muy práctico de Atención Plena en la alimentación con menú para estimular los sentidos incluido y aprendizaje de técnicas y herramientas eficaces para llevar a cabo procesos de cambio en tu alimentación y vida cotidiana.
Dirigido a todas aquellas personas que estén interesadas en tomar conciencia del hecho de comer, de qué comes y de cómo comes, entrenándose en técnicas que permitirán “sentir” los sentidos de manera consciente.
Al cultivar conciencia a través de los sentidos, nos percatarnos mejor de cómo, cuándo, dónde, qué y por qué comemos.
Los participantes explorarán los gozos y pesares sostenidos en la comida y la alimentación, las desconexiones, comuniones, aversiones y deseos - oportunidades que faciliten el avance hacia una relación más saludable con la comida, las emociones y el cuerpo físico.
La atención plena, los alimentos y nuestra relación con ellos serán el foco de atención y la concentración para mejorar la calidad de vida y bienestar.
Plazas limitadas.
