MIndful eating: Cocinando y comiendo con mindfulness

“Cocinando y comiendo con Mindfulness” es un taller que te enseñará a aplicar técnicas mindfulness para sanar tu relación con la comida y encontrar la paz mientras cocinas y disfrutas de comidas saludables.

Durante el taller elaboraremos algunas recetas crudiveganas y otras veganas. Si te gusta cocinar, o simplemente te encanta comer, este taller es para ti.

• Hablaremos de la relación del mindfulness, el hambre emocional, el por qué las dietas no funcionan, y la creación de una relación sana con la comida
• Practicaremos Mindfulness para estar más presente y disminuir la ansiedad
• Aprenderás a preparar deliciosas recetas saludables que nutren el cuerpo, la mente y el alma
• Pasaremos un agradable rato entre mujeres

Menú degustación del día:

• Batido Verde
• Pizza de trigo sarraceno sin gluten
• Espaguetis de calabacín
• Ensalada terapéutica para la salud femenina
• Brownies raw-riau
• Hamburguesas de mijo

Incluye la comida de ese día, puedes comer con nosotras, o te la llevas en un tupper a casa.

¿Qué necesitas?: Un delantal, algunos tuppers y una sonrisa :-)