Emonutrición: emociones y alimentación

Este taller va dirigido a todas aquellas personas que están interesadas en saber cómo las emociones nos afectan a la hora de alimentarnos y por el contrario como nuestra alimentación afecta nuestras emociones.

El objetivo de este taller es entender la importancia que tiene nuestra forma de alimentarnos ya que esta afecta a nuestro estado de ánimo, y por otra parte cómo aquello que nos afecta de forma negativa es capaz de influir en nuestra forma de comer. Una vez tengamos integrados estos dos puntos, en este taller se darán las herramientas para ser capaces por nosotros mismos de recuperar y controlar nuestra salud.

Este taller se imparte de forma práctica y sencilla para que cualquier persona sea capaz de poner aplicar las pautas que se explicarán en cuanto finalice el taller.

Contenido del taller:

• Módulo 1 - Alimentación consciente: Porqué comemos?, lo que necesito y lo que deseo.
• Módulo 2 - Necesidades de nuestro cuerpo físico, el descanso, el azúcar en la alimentación.
• Módulo 3 - El deseo por comer salado, dulce, snacks, bebidas estimulantes.
• Módulo 4 - La ansiedad emocional, las emociones en nuestro plato.
• Módulo 5 - Estrés y alimentación, la ansiedad mental y el aburrimiento.
• Módulo 6 - Mis herramientas: La pasión de la vida, el poder del agradecimiento.