Clases de hipopresivos

Gimnasia Abdominal Hipopresiva.

Es un sistema de ejercicios respiratorios (apneas) y posturales que reducen la presión intra-abdominal, y que realizándolos de una manera controlada y secuencial, nos proporcionará unos músculos más tonificados y elásticos, mejoras respiratorias y una columna sana. Es un ejercicio ideal para tonificar el abdomen y el suelo pélvico mejorando nuestra salud.

Las técnicas hipopresivas están indicadas tanto para hombres como para mujeres de todas las edades. Especialmente recomendado para mujeres en post-parto, deportistas que desee mejorar su rendimiento deportivo y cualquier persona que desee evitar problemas de hernias abdominales, umbilicales e inguinales, todas ellas patologías debidas a una faja abdominal y suelo pélvico debilitado.

A través de estos ejercicios podemos obtener numerosos beneficios, dependiendo de las necesidades y objetivos de cada persona. Por ello es importante que antes de comenzar a realizar la gimnasia abdominal hipopresiva, definamos cuáles son estos objetivos, y que un profesional nos prepare un plan de trabajo personalizado.

Beneficios de los Hipopresivos

• Reduce la cintura
• Mejora el rendimiento deportivo
• Previene prolapsos
• Recuperación y tonificación en la etapa de post-parto. Suelo Pélvico.
• Mejora la función sexual
• Previene y mejora los problemas de incontinencia urinaria.
• Alivia el dolor de espalda
• Previene hernias
• Mejora la función respiratoria
• Previene problemas de próstata
• Mejora el estado anímico
• Mejora la diástasis abdominal
• Mejora la circulación
• Mejora del tránsito intestinal

Grupos reducidos.