Clases de yoga para mamás y bebés

El Yoga para mamás con bebés es una actividad que va dirigida a todas aquellas mamás que tengan bebés entre 2 y 12 meses y que quieran empezar a realizar la práctica del Yoga en compañía de su bebé.

Babyogui y WonderFUN proponen un espacio tranquilo, donde realizaremos posturas de yoga (asana) adaptadas al nivel de cada mamá para empezar a recuperarse del embarazo y del parto. Asímismo tambien practicaremos ejercicios respiratorios (pranayama) y ejercicios de relajación.

Toda la sesión está pensada para poder realizarla en compañía de los bebés, adaptándonos a sus necesidades, adaptando incluso las posturas de Yoga para poder favorecer el contacto físico y visual entre madre e hijo.

Tambien se puede generar, de forma natural, un espacio de confianza y de absoluto respeto, donde se puede compartir estados de ánimo, preocupaciones y dudas

Los beneficios del Yoga para mamás con sus bebés son muchísimos, de los cuales se destacan:

• aumenta el bienestar físico y mental
• estira y flexibiliza la columna vertebral
• tonifica y fortalece los músculos
• toma consciencia del suelo pélvico
• ayuda a calmar y a reducir el estrés
• mejora la sensación de cansancio y agotamiento
• aumenta la energia vital
• fomenta el vínculo madre-hijo

Es importante que la mamá tenga el alta del médico antes de empezar a realizar una actividad física. Para cualquier pregunta no dudes en contactarnos.