Mindfulness: Atención plena en nuestro día a día

Objetivo del curso:

• Reducir los niveles de estrés, ansiedad y agotamiento emocional (burnout) que dificultan el desempeño de nuestro día a día de forma adecuada y saludable.
• Mejorar la capacidad de autorregulación emocional en los asistentes, que les permita una gestión eficaz ante situaciones críticas en el entorno personal y laboral.
• Dotar al alumno de las herramientas necesarias para construir relaciones interpersonales positivas dentro de la organización u entorno familiar, que fomenten e incrementen un buen clima.
• Incrementar los estados de atención y concentración en las actividades cotidianas o extraordinarias
• Mejorar la calidad y los niveles de excelencia en los procesos y en la toma de decisiones, independientemente del contexto.
• Adaptación y gestión eficaz ante los procesos de transformación en ámbitos diversos
• Incrementar los niveles de empatía y aceptación hacia las necesidades dinámicas y cambiantes de nuestro entorno.