Taller de meditación mindfulness
Descubre todo lo que el Mindfulness puede hacer por ti. Experiméntalo, podrás sentirte mejor.
Detalles del evento
Son innumerables los beneficios, científicamente comprobados que produce la meditación Mindfulness, aquí te detallamos algunos de ellos:
- Reduce tu estrés y ansiedad.
- Gestiona mejor tus emociones.
- Mejorar tu calidad del sueño.
- Concentrarte mejor y aumenta tu capacidad de aprendizaje.
- Analizar de manera más abierta, objetiva y eficaz los problemas.
Pero sobretodo podrás conseguir sentirte mejor y disfrutar más de la vida.
Con Mindfulness aprendemos a conocer al funcionamiento de nuestra mente, incrementamos la consciencia para poder responder a las circunstancias y las situaciones como nosotros elijamos, en vez de responder impulsivamente, de una forma automática.
A través de la meditación y otras prácticas informales que realizaremos en el taller, vamos experimentando y aprendiendo capacidades que luego integraremos en nuestra vida diaria, consiguiendo aumentar nuestro bienestar y calma.
Experimenta, descubre en nuestro taller todo lo que el Mindfulness puede hacer por ti.
Después de la sesión, te enviaremos documentación para ampliar tus conocimientos y una grabación con meditaciones para que puedas practicar en casa.
El taller tiene una duración entre 1 y 1, 5 horas.
