Pilates terapéutico

Terapia basada en la práctica de ejercicio terapéutico guiado por un profesional de la fisioterapia u osteopatía. Se utilizan distintas modalidades de ejercicios desde pilates, abdominales hipopresivos y depresivos, educación postural, etc. Se sabe que el ejercicio terapéutico es el tratamiento con más evidencia para prevención y tratamiento de dolor de espalda.

Los seis principios esenciales de este método son control, concentración, fluidez, precisión, respiración y centro. Precisamente, con este último principio, el Pilates hace referencia a una zona concreta del cuerpo denominada centro de fuerza, que también se conoce como mansión del poder. Dicha zona la conformarían los músculos abdominales, la base de la espalda y los glúteos y la intención es que, a través de su fortalecimiento, se ejerciten el resto de partes del cuerpo.

Clases en grupos de máximo 6 personas.