Grupo de crecimiento personal en gestalt y bioenergética

Supera tus limitaciones, ¡toma las riendas!

¿Por qué un Grupo de Crecimiento en Gestalt y Bioenergética?

Poder mejorar nuestra vida y superarnos personalmente requiere constancia y compromiso. Participando en este Grupo facilitamos este proceso, pues nos encontramos con personas y terapeutas que comparten las mismas aspiraciones.

En este Grupo creamos un ambiente de confianza y apoyo mutuo, que nos ayuda en adentrarnos en nuestro interior. El sentirnos apoyados nos da fuerza y facilita hacernos conscientes de nuestras capacidades y dificultades permitiéndonos decidir con coherencia que potenciar y que cambiar en nuestra vida.

El enfoque de este Grupo es práctico. Las sesiones son vivenciales y tienen objetivo de llevar lo aprendido en el grupo a la vida. Trabajamos desde una perspectiva holística, tratando la mente, cuerpo y emoción como partes interconectadas de nuestro ser, y procurando su desarrollo completo y equilibrado.

Participar en este Grupo nos lleva a mayor conciencia y transformación interior. Es también un lugar de aprendizaje donde adquirimos herramientas terapéuticas y prácticas que nos ayudan a gestionar mejor las situaciones diarias, para que la vida cotidiana sea vivida de una manera más plena y feliz.

¿Qué aprenderás en este Grupo de Crecimiento?

• Mejorar y reforzar tu autoestima
• Potenciar tus habilidades comunicativas, para relacionarte de manera más transparente y autentica
• Aprender a gestionar las emociones “difíciles” como la rabia, tristeza, miedo, apatía, inseguridad
• A desarrollar una actitud amorosa hacia ti mismo, y la capacidad de respetarte y cuidarte
• Ponerse en contacto con el niño interior, para sanar sus heridas y desarrollar sus potencialidades
• Poner luz en las resistencias e impedimentos que te limitan a la hora de afrontar tu vida
• Deshacer los bloqueos energéticos de tu cuerpo, escucharlo y permitir que se exprese
• Poner conciencia a los comportamientos automáticos que te limitan a la hora de relacionarte contigo mismo y con los demás
• Expresar y satisfacer tus necesidades y deseos en el mundo
• Ejercicios prácticos de bioenergética para realizar en tu día a día
• Técnicas de Meditación y Mindfulness que utilizaremos regularmente en las sesiones.

¿Qué terapias y técnicas utilizaremos en las sesiones de este Grupo de Crecimiento en Gestalt y Bioenergética?

De la Terapia Gestalt grupal utilizaremos las dinámicas y juegos, el psicodrama y el teatro gestáltico para ampliar nuestro autoconocimiento y darnos cuenta de los mecanismos que nos limitan para contactar con nuestras capacidades y potenciales auténticos.

Las técnicas y ejercicios grupales de la Terapia Corporal Bioenergética para ampliar la conciencia corporal, sentir nuestro cuerpo y nuestra respiración, nuestras emociones y nuestra energía.

La potente herramienta de autoconocimiento que es el Eneagrama, un mapa que nos ayudará a reconocernos y saber hacia dónde está nuestro camino de sanación y desarrollo personal.

Las técnicas de comunicación y lenguaje de la Programación Neurolingüística (PNL) para facilitar expresarnos en entornos laborales o sociales.

Los ejercicios de Coaching para poder definir los objetivos vitales y enfocarnos en ellos con fuerza y determinación.

La Meditación y el Mindfulness de las que aprenderemos a observar la mente y profundizar en nosotros mismos descubriendo un espacio de ser.

¿Cómo son las sesiones?

Las sesiones son prácticas y experienciales. Comenzamos con una rueda de participación recogiendo el sentir de cada uno de nosotros. En función de ello y del criterio de los terapeutas, proponemos diferentes ejercicios y dinámicas presentados con una introducción teórica.

Los ejercicios y dinámicas pueden ser en grupo, por parejas, tríos o individuales. Al acabar, propondremos la recogida o darse cuenta de la experiencia y la integración y puesta en común en una rueda final con la intención de llevarla a nuestra vida.