Clases de qi gong / chi kung

El Chi Kung / Qi Gong es una disciplina oriental milenaria, que se basa en técnicas de la medicina tradicional china; de hecho, está integrada dentro de ella.

En Qi Gong, se combina respiración, posturas corporales y el poder mental.

Una clase de Chi Kung / Qi Gong consta de:

• Calentamiento
• Estiramientos
• Serie de ejercicios
• Meditación / Relajación
• Automasaje Tuina

Su práctica ofrece la posibilidad de armonizar cuerpo, mente/corazón y espíritu, tanto de forma dinámica como estática. A través de suaves ejercicios físicos de movimiento y de quietud, a la par que introspectivos, combinándolos con la presencia de la respiración y aplicando la conciencia en cada fluir/fluido del movimiento.

El automasaje Tuina nos permite estimular los canales energéticos (meridianos), así como diferentes resonadores (puntos de acupuntura) con la finalidad de regular el funcionamiento interno de los órganos.

Por tanto, la práctica de Qi Gong trata el estado psicológico, emocional y físico de la persona. Para ello, se desarrolla el eje central vinculando al ser humano como conexión entre el Cielo y la Tierra.

Mediante ejercicios físicos suaves de respiración, se armoniza la energía vital que recorre en nuestro organismo en relación con nuestro exterior / entorno, restableciendo la conexión con la Naturaleza.

“Escucha el viento... que inspira.
Escucha el silencio... que habla.
Escucha tu corazón... que sabe.”
– Proverbio Indio

“Cierra tus ojos y verás claramente.
Cesa de escuchar y oirás la verdad.
Permanece en silencio y tu corazón cantará.
No anheles contacto y encontrarás la unión.
Permanece quieto y te mecerá la marea del universo.
Relájate y no necesitarás ninguna fuerza.
Se paciente y alcanzarás todas las cosas.
Se humilde y permanecerás entero”
– Lao Tsé

Se brinda un espacio y un momento para conocer en primera persona y de manera vivencial qué es, en qué consiste y cómo se practica el Qi Gong / Chi Kung. Se realizará una pequeña parte de teoría y se centrará el grosso de la hora en realizar práctica.