Relajación

El Encuentro: Turismo Rural y Bienestar, se combina el turismo con actividades saludables; estamos en Villalón de Campos, cerca de Valladolid, Palencia y León.

Los talleres de RELAX TOTAL, van dirigidos a cualquier persona que desee aprender técnicas sencillas y eficaces de relajación, con el objetivo de aprender a controlar las molestas sensaciones de ansiedad y estrés en la vida cotidiana, y con ello potenciar la sensación de bienestar.

No es terapia, se trata de aprendizaje y potenciación de la salud. Se trata en definitiva, de aprender una actitud positiva ante la vida, para disfrutar del presente e intentar un acercamiento hacia la sensación de bienestar o felicidad.

Ofrecemos alojamiento opcional en casa rural de adobe y madera: también ofrecemos ayuda psicológica personalizada con packs muy interesantes (alojamiento, desayuno y actividades saludables): estancias saludables. ecemos alojamiento opcional en la propia casa rural El Encuentro. Tenemos packs muy interesantes que incluyen alojamiento, desayuno y actividades saludables.

Contenidos

• Introducción a los factores que producen estrés y cómo controlarlos
• Relajación muscular progresiva,
• Técnicas de respiración,
• Estiramientos y respiración,
• Técnicas de relajación en pareja,
• Bailes relajantes, todo acompañado de música y en una sala toda de madera, con acceso al jardín.