Curso de mindfulness
Curso/Taller · Presencial
Conquista tu presente para vivirlo con plenitud e intensidad.
Detalles del evento
Este evento se ha realizado anteriormente en: Madrid.
Este curso va dirigido a cualquier persona que quiera aumentar el conocimiento sobre sí mismo, sobre sus emociones y sobre sus reacciones para recuperar el control consciente de las mismas.
En sólo 8 sesiones eminentemente prácticas:
- Aprenderás a parar y observar sin juzgar
- Adquirirás una mayor conciencia de tus emociones y estados mentales y podrás gestionarlos de manera más saludable y adaptativa
- Obtendrás un mayor entendimiento de tus emociones y tus reacciones automáticas
- Lograrás identificar reacciones automáticas y podrás cambiarlas por respuestas más conscientes
- Aprenderás a relacionarte contigo mismo desde una actitud de aceptación.
Todo ello de la mano de un psicólogo con una gran formación en Mindfulness, que te guiará en los ejercicios prácticos y facilitará la comprensión y la integración de la experiencia para que puedas aplicar la actitud Mindful en tu día a día.
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