Meditaciones regulares

Esta propuesta te invita a conectarte contigo mismo para conectar con los demás. El espacio se plantea como una realineación semanal con el objetivo de depurar los pensamientos que no necesitas.

Las sesiones giran alrededor de un enfoque holístico, entendiendo que debemos atender a nuestra parte física, emocional, mental y energética para sentirnos en salud y plenitud. Trabajaremos con la respiración, con el cuerpo, con la voz, con las emociones y con las sensaciones.

Integraremos en las meditaciones técnicas de mindfulness: atención plena y medicina integrativa: centros energéticos y órganos asociados. Así aprenderemos a sentir el cuerpo y atender a sus llamadas, calmar la mente y centrarnos en lo que realmente nos ocupa: gestionar las emociones, aceptarlas y alinear los canales energéticos.

Propongo crear un grupo que pueda evolucionar y crecer para elaborar un proceso profundo del yo interior.

¿A quién va dirigido?

• A todo aquel que resuene y sienta el llamado del trabajo interior de un modo suave y con técnicas adaptadas al día a día.
• A las personas hipersensibles que no sepan cómo gestionar sus emociones.
• A las personas que sientan que su cabeza les domina.
• A las personas que quieran contactar con la energía sutil.
• A las personas que dedican su tiempo a nutrir a otros, como por ejemplo, cuidadores.
• A las personas con dolores físicos que quieran entender la relación entre lo físico y lo mental
• ¡A tí! si buscas un modo de cuidarte a ti mismo.

¿En que puede ayudarte?

• A encontrar herramientas firmes en ti. Tu cuerpo, tu respiración, tus pensamientos, tu energía.
• A centrarte en quien eres y a desplegar las potencialidades de ti mismo. ¡Eres más de lo que crees!
• A tomar consciencia de tu propósito, de tu lugar en este instante.
• A amarte en todos los sentidos.
• A aceptar el momento.
• A vivir el presente.
• A liberar lo innecesario.
• A recibir lo que te llega.
• A observar con los ojos, con los oídos, con la piel, con la mente.
• A no emitir juicios.
• A abrir el corazón.
• A brillar, a confiar en ti.