Serena mente
Aprendiendo algunas técnicas de relajación, meditación, chi kung, .. conseguimos unas herramientas útiles y necesarias para la vida diaria.
Detalles del evento
Taller dirigido a cualquier persona que desea tener recursos para cambiar su emoción, estado de ánimo o modo de vivir determinadas situaciones.
El objetivo es conocer qué puedo hacer para sentirme tranquilo y sereno en momentos complicados. Entendiendo que cada momento de nuestra vida requiere soluciones diferentes y que disponer de varias opciones o técnicas, nos ayuda a afrontar las dificultades, el estrés, .... de forma diferente.
A menudo se aprende una técnica de relajación y, automáticamente se entiende que, cada vez que aparece la ansiedad, el estrés, preocupación etc, vamos a aplicarla. Sin embargo, no siempre estamos en disposición de hacer una meditación sentados, o caminando o intentar poner la mente en blanco.... Por eso, propongo tener a disposición varias técnicas y en función de qué necesites utilizar una u otra y Serenar La Mente.
Abordaremos enfoques diferentes:
- Respirando con Conciencia,
- Relajando del Cuerpo,
- Meditando,
- Aprendiendo algunos ejercicios de Qi Kung.
Para reservar tu plaza, entra en contacto con nosotros a través del teléfono o email (plazas limitadas).
En caso de no alcanzar el número mínimo de participantes, el taller puede ser cancelado.
