Detalles del evento
Este curso te aportará una manera nueva de relacionarte contigo, desde la honestidad, la escucha activa y la ternura, a través de la atención plena.
Cada sesión constará de una parte teórica para poder entender y ver con claridad la parte práctica, que nos ayudará a transformar el día a día.
Aprenderemos ejercicios sencillos para poder utilizar.
Desde un rol activo, desde un sentido profundo de responsabilidad, descubriremos cómo la mente gradualmente recupera su capacidad innata de percibir lo que nos sucede de una manera simple, sin juicios, críticas ni suposiciones.
Numerosos estudios demuestran que con esta práctica obtenemos beneficios como:
- aumentar la calma,
- la serenidad,
- la concentración,
- la habilidad en la resolución de conflictos,
- la determinación,
- la autoestima.
Mindfulness, practicaremos una manera honesta, tierna y liberadora de relacionarnos con nosotros mismos.
