Gestión emocional para hombres

¿Por qué me siento mal?, ¿Cómo puedo mejorar la relación con mi jefe, mi mujer, mis hijos, etc..?, ¿Qué puedo hacer para cambiar todo esto y sentirme mejor conmigo mismo? ¿Qué quiero de verdad?

Son preguntas que muchos hombres se hacen y casi siempre, se quedan sin respuesta. La sociedad les exige perfección, valentía y fortaleza y les da poco permiso para hacer preguntas relevantes o tener emociones.

A la larga, estas restricciones son sinónimo de baja calidad de vida e incluso, problemas de salud. Además, bloquean nuestro verdadero yo y por tanto, impiden que el hombre saque lo mejor de sí mismo.

Te invitamos a este taller vivencial sobre gestión emocional, te dará pistas valiosas sobre cómo integrar mente, cuerpo y emoción con ejercicios prácticos.

¡Para que puedas sacar la mejor versión de ti mismo!

Estructura del taller

1ª jornada:

1. HISTORIA RECIENTE DE LA PSICOLOGÍA.
   ¿Cómo ha evolucionado esta ciencia y cómo nos afecta su implementación como seres humanos?
2. SOCIEDAD Y CULTURA.
   ¿Cómo afectan en nuestra conducta?
3. EL MUNDO DE LAS EMOCIONES EN PSICOLOGÍA
   ¿Cuando se han convertido las emociones humanas en objeto de estudio?
   ¿Por qué son objeto de estudio?
   ¿Para qué?
4. ANATOMÍA DE LAS EMOCIONES
   ¿Qué son las emociones?, ¿Cuáles son?
   ¿Para qué sirven, desde un punto de vista científico?
   ¿Cómo es nuestra estructura emocional y cómo se crea?
   ¿Hay diferencias significativas entre hombres y mujeres?
   ¿Cómo es una estructura emocional sana y como es una disfuncional?
   Emociones “auténticas” y emociones “falsas”. La importancia de la conexión emocional. ¿En que nos ayuda?
5. EJERCICIO MAPA EMOCIÓN-PENSAMIENTO
   Cuáles son las emociones más importantes, aprender a identificarlas.
   Diferenciar entre “emociones “auténticas” y “emociones falsas”.
6. PREGUNTAS, DUDAS, ACLARACIONES, ETC.

2ª jornada:

1. ¡QUÉ HAY DETRÁS DE LAS EMOCIONES “FALSAS” QUE SIENTEN LOS HOMBRES?
   Explicación teórica sobre este tipo de emociones.
   Entender cómo se generan las emociones “falsas”.
   Aprender a identificarlas en uno mismo.
   • Ejercicio para poner en práctica la teoría.
2. RECONSTRUCCIÓN EMOCIONAL,
   Explicación teórica sobre cómo se podría hacer una reconstrucción emocional,
   teniendo en cuenta diferencias de género.
   
   • Ejercicio para poner en práctica la teoría.
3. PREGUNTAS, DUDAS, ACLARACIONES.

Incluye recomendaciones para hacer individualmente.

Incluye formación y material didáctico, más seguimiento durante 2 semanas por las formadoras.