Clases de pilates

¿Qué es Pilates?

Pilates es un método desarrollado por Joseph Humbertus Pilates, basado en 6 principios: concentración, control, centro, fluidez, precisión y respiración.

Pilates proporciona una educación corporal, ya que no se trabajan los músculos de forma aislada, sino desde un musculatura más profunda hasta la más superficial, en la que intervienen mente y cuerpo.

"Eres tan joven o tan viejo como te sientes. Si tu espalda es rígida con 30 años, entonces eres viejo. Si consigues que sea móvil y flexible a los 60, entonces te seguirás manteniendo joven". Pilates

¿Cómo son nuestras clases?

En Aqua Aura, adaptamos las clases de Pilates a la edad, capacidad y necesidad de las personas que acuden a nuestro Centro, y se imparten por profesionales titulados.

Comenzamos las clases haciendo un calentamiento de todos los músculos, para pasar a continuación a trabajar diferentes series del método Pilates.

Beneficios de practicar Pilates

• Ayudar a aliviar los dolores de espalda, al mantener nuestra columna vertebral en una posición correcta.
• Mejora la postura y alineación corporal.
• Mejora la coordinación y nuestra calidad de vida.
• Ayuda a la recuperación tras el parto.
• Oxigena y mejora la flexibilidad muscular, así como la movilidad de las articulaciones.
• Proporciona coordinación y equilibrio.
• Reduce el estrés y la fatiga, y mejora la calidad de sueño.
• Mejora nuestra calidad de vida.