Curso: Superar el miedo a volar

Grupo XXI psicología ofrece este taller individual en el que se trabajarán las herramientas fundamentales para superar el miedo a volar.

El miedo a volar se caracteriza por unas sensaciones muy intensas a nivel fisiológico (sudor, taquicardia, sensación de falta de aire...) así como una serie de pensamientos muy negativos, lo que lleva a la mayoría de personas a evitar todo lo relacionado con viajar en avión.

Sin embargo, no siempre detrás de la aerofobia está el miedo al viaje en sí, en la mayoría de las ocasiones se esconde detrás un problema más amplio de ansiedad no resuelto.

Por lo tanto, una evaluación exhaustiva de cada caso en particular es imprescindible para acercarse a la solución.

Nuestro programa de intervención en la aerofobia, desarrollado en la Universidad Autónoma de Madrid, incluye una serie de técnicas que han demostrado su eficacia a la hora de abordar el miedo a volar en avión. Descubre con nuestro curso cómo superar esta fobia.

Contenidos del curso

1. El problema del miedo a volar: por qué comenzaste a tener miedo y cuáles son las razones por las que continúas sufriéndolo.
2. La solución al miedo a volar: identificar y desmontar algunas ideas irracionales acerca de los aviones y su funcionamiento, manejar tus pensamientos negativos generadores de la ansiedad, practicar técnicas de relajación para disminuir las señales físicas del miedo antes y durante el vuelo, trabajar la exposición en vivo mediante realidad virtual y en imaginación.