Curso: Superar el miedo escénico para músicos

Grupo XXI psicología ofrece este taller individual en el que se trabajarán las herramientas fundamentales para afrontar y superar el miedo escénico para músicos.

Es un hecho constatado que el miedo escénico en músicos o la ansiedad ante una ejecución musical interfieren de manera negativa en la misma.

En muchas ocasiones, ante una audición o un concierto aparece una elevada ansiedad que se manifiesta en sensaciones física, como taquicardia, respiración agitada, opresión en el pecho, nudo en el estómago, temblor, sudor de manos, sequedad de boca, que dificultan o imposibilitan una buena interpretación.

Asimismo, el miedo escénico se manifiesta a través de pensamientos negativos antes, durante y después de la actuación que fomentan y mantienen el miedo.

Ventajas del curso

Con este curso para superar el miedo escénico aprenderás las estrategias necesarias para manejar la ansiedad que está interfiriendo negativamente en la calidad de tus interpretaciones, además de obstaculizar tu carrera.

Contenidos del curso

1. El problema
   • ¿Por qué me pongo nervioso al tocar?
   • ¿Qué es la ansiedad escénica en músicos?
   • Factores desencadenantes.
   • Factores mantenedores.
2. La solución
   • Entrenamiento en reestructuración cognitiva para manejar los pensamientos negativos generadores de ansiedad.
   • Entrenamiento de relajación para reducir las señales físicas de ansiedad.
   • Entrenamiento en autoinstrucciones para acercarnos a nuestro objetivo.
   • Exposición para generar confianza y seguridad.
   • El papel de los padres en la ansiedad escénica (opcional).