Retiro de Risoterapia Integrativa

¿Qué te va a aportar este retiro?

• Liderazgo emocional
• Diversión
• Ser una persona más optimista y positiva
• Experimentar la Conciencia Plena o Mindfulness
• Aumentar tu autoestima
• Relajarte

Ven a disfrutar en un entorno acogedor y vitamínico...

Aprenderás de forma lúdica cómo gestionar las emociones desde el optimismo, el humor y el mindfulness.

Toda persona tiene derecho a sentirse feliz y lleno/a de vida, es nuestro estado natural, y se logra de las formas más sencillas y simples...

En este retiro...

• Realizarás prácticas de gestión emocional y cambio de pensamientos negativos
• Recuperarás tu lado más cómico y divertido
• Potenciarás tu autoestima y autoaceptación
• Practicarás yoga de la risa y muchas experiencias transformadoras procedentes de la psicología, la psicología positiva, el mindfulness, la risoterapia integrativa, la biodanza, la terapia gestalt...
• Meditarás compartiendo y recibiendo la energía del resto del grupo
• Además compartirás emociones y diversiones en comunidad, conectarás con tu yo interior, te podrás acoger a las posibilidades que el entorno te brinda (dar paseos por la zona de la montaña rodeado de árboles y tranquilidad...).

Será un fin de semana de renovación, de positivismo, crecimiento personal y conciencia en el cual podrás tener una experiencia transformadora con personas afines y en un ambiente de confianza, calma y amistad.

En definitiva, este retiro está especialmente pensado y dedicado al despegue de tu fuerza interior, a la liberación de bloqueos, a la conexión con uno mismo, los demás y la naturaleza.

Tres objetivos:

• Superar los límites personales.
• Encontrar el propio camino.
• Descubrir tu fuerza interior.

Programa

Día 1

• 16h. Entrada a partir de las 16h.
• 18h. Presentación, Bienvenida, Toma de contacto grupal.
• 19:30h. Dinámicas de Creatividad con Humor.
• 20. 30h. Cena/ Compartir.
• 22:30h. Actividad libre (Dinámicas/Actividades de Diversión, Relajación y Desbloqueo).

Día 2

• 8:30h. Desayuno/ Compartir.
• 10h. Dinámica grupal.
• 10:30h. Taller de Risoterapia: Risas, Sensaciones y Emociones Positivas.
• 12:30h. Relajación y Mindfulness –Consciencia Plena. Body scan; Conexión mente –cuerpo; Tong Len; meditación del lago.
• 14h. Comida/ Compartir/ Tiempo libre.
• 16:30h – 19h. Taller/ Dinámicas grupales de Alegría, Optimismo y Plenitud.
• 19-20:30h. Charla-Taller Descubriendo las Emociones y Superación de los pensamientos negativos.
• 20:30h. Cena/ Compartir.
• 22. 30h. Actividad libre (Música, Animaciones, Expresión Corporal,. ..).

Día 3

• 8:30h. Desayuno/ Compartir.
• 10:30h. Dinámicas grupales/ Actividades (yoga de la risa, meditación mindfulness, relaciones positivas, movimiento consciente, taichi de la risa...).
• 13h. Celebración de Despedida.
• 14h. Comida/ Compartir.

Las actividades y horarios pueden estar sujetas a cambios, en función de la dinámica del grupo. Se ruega puntualidad en todas las actividades.

¿Preparado para vivir unos días de expansión y alegría?

¿Listo para llenarte de optimismo y confianza?