¿Víctimas del peso? Cómo funciona realmente el cuerpo
Curso/Taller · Presencial
¿La comida es sólo comida? Si quieres cambiar tu forma de comer, primero tienes que entender que significa la comida para ti.
Detalles del evento
Este evento se ha realizado anteriormente en: Madrid.
La comida es solo comida. Pero para algunas personas, a veces, significa otras cosas:
- Una obsesión... cuando la tienes todo el día en la cabeza y no puedes pensar en otra cosa.
- Una distracción... cuando estás aburrido/a y picoteas a todas horas.
- Una tentación... cuando intentas resistirte con todas tus fuerzas para terminar descubriendo que hoy también caíste.
- Y, en la mayoría de los casos, una tortura... cuando comer normal se convierte en comer en exceso.
¿Quieres entender qué te sucede con la comida? ¿Te gustaría saber cómo cambiar tus hábitos de alimentación?
Entender como funciona realmente nuestro cuerpo y nuestra mente permite comenzar a cambiar nuestra relación con la comida. Y este es el primer paso para dejar de sentirnos víctimas del peso!
Hablaremos de:
- ¿Qué es la comida y qué no es la comida?
- Cómo funciona la nutrición.
- Cómo cambiamos de COMER NORMAL a COMER EN EXCESO.
- Qué diferencia hay entre el peso ideal y el IMC.
- Qué se conoce como Punto de Ajuste.
- Cuáles son los círculos viciosos del sobrepeso.
- Qué efectos tienen las dietas sobre nuestro cuerpo.
Hemos preparado este taller para que el encuentro con el profesional sea cercano. En grupos reducidos que permiten debatir todo lo hablado y responder las dudas que surjan.
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