Formación de profesores de yoga

Bienvenidos a la formación de Profesores de Yoga de Asana Yoga Centro.

La formación presencial de Instrucción en Yoga de Asana Yoga Centro está estructurada en base a la publicada en el Boletín Oficial del Estado en el Real Decreto 1034/2011, de 15 de Julio y se corresponde en contenido y duración en los módulos de Yoga con la citada en el Anexo IV del RD 1076/2012, de 13 Julio.

La formación está dirigida a todas aquellas personas que independientemente quieran o no dedicarse profesionalmente al mundo del yoga, deseen experimentar la vida desde otra perspectiva física y psíquicamente.

Un camino de transformación y crecimiento personal por las sendas de Yoga.

Durante esta formación descubriremos los orígenes del Yoga, indagaremos en la filosofía e historia de la época en la que surgió y cómo ha ido evolucionando hasta nuestros días.

Viajaremos en el tiempo a India a través la Bhagavad Gita trayéndonos de recuerdo enseñanzas y reflexiones de valor incalculable a nuestras vidas.

Aprenderemos del Yoga con la ayuda de grandes maestros cómo Patánjali y practicaremos los distintos estilos de yoga con experimentados profesores.

Ejecutaremos desde las asanas más básicas a las más avanzadas con rigor y seguridad. Caminaremos por la serie de Rishikesh y saludando al Sol (Surya Namaskar) y a la Luna (Chandra Namaskar) analizaremos y adaptaremos con técnica y precisión las posturas a cada una de las personas.

Un viaje en el que creceremos juntos como alumnos, como profesores y sobre todo como personas.

La formación de los profesores de Asana Yoga Centro cumplen con los requisitos establecidos en la cualificación de Instrucción en Yoga (RD1034/2011, de 15 de Julio) y tienen validez en todo el territorio nacional.

Estructura del curso

La totalidad de la formación consta de 510 horas de las cuales 390 horas corresponden a la formación presencial durante los fines de semana indicados y los retiros residenciales.

Las 120 horas restantes son de prácticas no laborales divididas en los tres cursos.

• Yoga I. Primer curso de 200 horas.
• Yoga II. Segundo curso de 200 horas.
• Yoga III. Tercer curso de 110 horas.

Actividades extraordinarias

• Meditación
• Tutorías
• Trabajos en equipo

Qué incluye la formación

• La formación será presencial durante los fines de semana indicados en cada curso.
• Esta formación incluye el manual.
• Recursos online con bibliografía aplicada.
• Descuento del 10% en las clases de horarios habituales.
• Meditaciones gratuitas.
• Acceso a la biblioteca.
• Posibilidad de alojarse en el Centro durante el fin de semana de la formación.
• Diploma que certifica la formación en yoga a las personas que aprueben el curso.

No incluye cualquier otro concepto no especificado anteriormente.

Requisitos de los alumnos

• Es muy conveniente haber practicado yoga previamente y acudir a la entrevista personal.
• Para la obtención del diploma que certifique la formación de cada curso será necesario:
• Haber asistido al menos a tres cuartas partes de cada uno de ellos.
• Aprobar las pruebas físicas y teóricas en las evaluaciones correspondientes.
• Aportar los trabajos solicitados a lo largo del curso.
• Cumplir con las normas básicas de comportamiento y respeto a los compañeros.
• Los profesores de Asana Yoga Centro ofrecen una formación de calidad basada en la creatividad, la honestidad y el respeto.

Temario

Yoga I

• Principios fundamentales éticos, filosóficos y místicos en yoga.
  • Origen del Yoga
  • Historia de la India, cultura, costumbres y religiones. Hinduismo, Budismo.
  • Darshanas (Escuelas)
  • Filosofía Samkhya, Yoga Sutra de Patanjali.
  • Bhagavad Gita, Vedas, Upanishads
  • Las cuatro sendas del yoga clásico, karma yoga, bhakti yoga, raja yoga, jñana yoga.
  • Grandes Maestros
  • Cuentos y Leyendas de Oriente
• Anatomía y fisiología.
  • Conceptos básicos de los Sistemas del Cuerpo Humano
  • Anatomía músculo esquelética aplicada en asanas.
  • La alineación
  • Conciencia y consciencia
  • Suelo Pélvico
• Asana
  • Conicimiento y construcción de asanas
  • Hatha Yoga
  • Beneficios y contraindicaciones
  • Grupos de Posturas
  • Adaptaciones básicas.
  • La Serie de Rishikesh ,
  • Variantes de Surya Namaskar
  • Secuencias de asanas
• Pranayama
  • Técnicas y tipos de respiración
  • Neti o limpieza nasal
  • Los Nadis
• Relajacón y meditación
  • Métodos de relajación
  • Concentración y atención plena
  • Pratyahara, dharana y dhyana
  • Tipos de meditación
  • Los mantras
  • Mudras, yantras y mandalas
• Pedagogía
  • Análisis diagnóstico y evaluación.
  • Acondicionamiento de la sala y material.
  • Estructura de una clase
  • Secuenciar según niveles
  • Ajustes, correcciones y acompañamiento
  • Instrucciones para dar clases
  • Voz y lenguaje corporal
• Programación de actividades.
• Análisis diagnóstico y evaluación en instrucción de yoga
  • Análisis del practicante
  • Análisis a la programación de la actividad
  • Evaluación programática y operativa
• Metodología de la instrucción en sesiones de Yoga. Diseño y dirección de sesiones y actividades de yoga
  • Instalación, recursos y materiales para la instrucción en Yoga.

Yoga II

• Principios fundamentales éticos, filosóficos y místicos en yoga.
  • Filosofía Vedanta y Advaita Vedanta
  • Tantra Yoga
  • Hatha yoga Pradipika y Gerandha Samhita.
  • Upanishads
  • El sánscrito
• Anatomía y fisiología.
  • Las fascias musculares.
  • Sistema nervioso, endocrino e inmune.
  • El cuerpo Sutil
  • El cuerpo energético
  • Energía y Yoga
  • Chakras , nadis y granthis
  • El diafragma
• Asana
  • Construcción de asanas avanzadas
  • Beneficios y contraindicaciones
  • Grupos de Posturas
  • Adaptaciones avanzadas.
  • Series de distintas escuelas
  • Variantes de Chandra Namaskar
  • Secuencias de asanas avanzadas
  • Vinyasas y práctica de distintos tipos de Yoga, Flow, Power, Asthanga, Iyengar, Dinámico, Kundalini, Integral.
• Pranayama
  • Bhandas o cierres energéticos
  • Pranayamas avanzados
  • Shatkarmas o limpiezas
  • Respiración Ujayi
• Relajacón y meditación
  • Kriyas o purificación energética
  • Nada Yoga
  • Estados meditativos avanzados
  • Pratyahara, dharana, dhyana
  • Yoga Nidra o sueño consciente
  • Mantras
  • Mudras, yantras y mandalas
• Pedagogía
  • Creatividad en Yoga
  • Técnica y precisión
  • Secuencias avanzadas
  • Voz y expresión corporal
  • Ajustes y soportes
  • Variaciones de posturas
• Programación de actividades.
• Programación y gestión de recursos en actividades de instrucción en Yoga.
  • Programación y gestión de recursos
• Metodología de la instrucción en sesiones de Yoga. Diseño y dirección de sesiones y actividades de yoga
  • Biomecánica aplicada al Yoga.
  • Bases neurofisiológicas de la relajación y la meditación en Yoga.

Yoga III

• Principios fundamentales éticos, filosóficos y místicos en yoga.
  • Filosofía India en comparación con otras culturas
  • Interpretación de textos sagrados
  • Yoga en la actualidad
  • Cuentos y Leyendas de Oriente
• Anatomía y fisiología.
  • Anatomía específica en asanas
  • Coherencia anatómica en secuencias
  • El yoga terapéutico
  • Contraindicaciones, lesiones y tipología de enfermedades.
  • Terapia Transpersonal
  • Ciencia y yoga
• Integración de Asanas y Pranayama
  • Asanas y secuencias avanzadas
  • Yoga en la Escuela
  • Yoga antes y después del embarazo
  • Yoga en Familia
  • Yoga en la Diversidad Funcional
  • Yoga Terapéutico
  • Yoga en la salud y la enfermedad
• Relajacón y meditación
  • Meditación Zen
  • Visualizaciones
  • Terapia Transpersonal
  • Mindfullness
• Pedagogía avanzada
• Programación y gestión de recursos en actividades de instrucción en Yoga.
• Análisis diagnóstico y evaluación en instrucción de yoga
  • Adaptación funcional - Respuesta saludable a la práctica del Yoga.
  • Factores de la condición física y motriz en Yoga.
  • Gestión de espacios y recursos materiales
  • Programación de la instrucción en Yoga.
  • Actividades de Yoga aplicadas a los diferentes niveles de autonomía personal.
• Metodología de la instrucción en sesiones de Yoga.
• Diseño y dirección de sesiones y actividades de yoga
  • Metodología de instrucción aplicada a las actividades de Yoga.
  • Hábitos higiénicos saludables complementarios a la sesión de Yoga.
  • Normalización e integración de las personas con discapacidad en las actividades de Yoga.