Taller: ¿Te cuidas?
Curso/Taller · Presencial
Taller experiencial de técnicas y estrategias para cuidarte y mejorar tu bienestar diario.
Detalles del evento
Este evento se ha realizado anteriormente en: Granollers (Barcelona).
El Mindfulness será la estrategia básica de trabajo, acompañado de otras técnicas como la Inteligencia Emocional, la Gestión del tiempo, y la Autoestima.
El taller se compone de 6 sesiones:
- Observar nuestra mente, lidiar con nuestro pensamiento.
- Reconocer nuestras emociones para gestionarlas mejor.
- Ser más eficaces para sentirnos mas capaces.
- Los pilares de una sana autoestima.
- Una buena comunicación para mejorar nuestra relación con nosotros y con el entorno.
- Una reflexión final para mirar hacia el futuro.
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