Reduce tu estrés con técnicas de relajación e hipnosis
Mediante el aprendizaje y la práctica de técnicas de relajación e hipnosis podrás reducir tus niveles de distrés.
Detalles del evento
El estrés excesivo es un problema para la salud. En nuestros días el estilo de vida que llevamos es una fuente de estrés: ruido, prisas, dificultades económicas, conciliación de la vida laboral y familiar, exámenes... Todo ello son fuentes de estrés.
El eustrés es el estrés que nos permite mantenernos activos y atentos en las actividades cotidianas, mejorando nuestro rendimiento, energía y concentración. Sin embargo, superados los límites del eustrés la persona entra en situación de distrés, un tipo de estrés poco saludable que genera cansancio, malestar psicológico y, si se prolonga en el tiempo, depresión, trastornos de ansiedad y un mayor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, además de una mayor irritabilidad y tensión en las relaciones.
Objetivos:
Mediante el aprendizaje y la práctica de técnicas de relajación e hipnosis podrás reducir tus niveles de distrés, mejorando así tu estilo de vida saludable y tu bienestar psicológico.
Formato:
- Sesiones grupales terapéuticas de una hora semanal, en grupos reducidos.
- Los grupos serán de 3 a 5 personas.
- Es necesaria la inscripción previa.
A quién va dirigido:
A toda persona que desee reducir sus niveles de estrés.
Convocatorias disponibles para el evento
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Resumen
El evento "Reduce tu estrés con técnicas de relajación e hipnosis" se realiza regularmente (de forma continuada) en Barcelona y tiene la duración de 1 hora.
Todos los viernes a las 10 h. Es necesaria la inscripción mínima de 3 personas.Precio y descuentos
80 euros mensuales por 4 sesiones.Nº de plazas
5 plazas.Formadores
Georgina Burgos: Psicóloga General Sanitaria, Sexóloga y Terapeuta de Pareja. Formada en hipnosis.Datos de contacto
Para obtener más información o apuntarse al evento, contacta con su promotor utilizando la siguiente opción:
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