Taller de mindfulness (atención plena)

En este taller te mostramos y aprenderás las principales técnicas y herramientas del Mindfulness (Atención Plena), para que puedas utilizarlas en tu vida laboral y personal.

Aprenderás a conectar tu cuerpo, con tus emociones y pensamientos para así vivir el AQUÍ y el AHORA de una manera más consciente.

Conectarás con tu verdadera esencia del YO interior disfrutando más y mejor de cada momento maravilloso que te presenta la vida.

El taller se realiza a base de teoría, mucha práctica e intercambio de experiencias de nuestra vida cotidiana, que nos pueden servir de ejemplo para conectar con nosotros mismos. La paradoja es que ya estamos conectados pero no lo sabemos ni aprovechamos.

El Mindfulness consiste en entrenar el estar presente y consciente en cada momento de nuestra vida, y acoger lo que surja (sea bueno o malo) de una forma receptiva y sin juicios. Pero esto tiene una técnica, unas herramientas y una metodología que debes de aprender y seguir a través de un curso o taller, y eso es lo que te vamos a mostrar en este taller.

Hoy más que nunca necesitamos herramientas, avaladas por la ciencia,que nos ayuden en nuestra vida cotidiana y personal, para dejar de ir por la vida de una manera automática, con prisas y con estrés.

¡Ven a descubrirlo! y ¡aprende a ser feliz!