Refuerza tu autoestima con mindfulness
Acércate al mindfulness para conocerte y aceptarte tal cual eres. Profundiza en tu interior y quiérete de una vez por todas.
Detalles del evento
Taller práctico en el que aprenderás qué es el mindfulness y pondrás en práctica esta disciplina,mejorando la actitud que tienes hacia tu interior.
El taller se encuentra dentro del ciclo de talleres de autoestima "El camino hacia tu interior" pero se puede realizar también de forma independiente.
Hablaremos de la meditación mindfulness y realizaremos diferentes prácticas para que puedas practicar de forma individual cuando estés en tu casa.
El mindfulness te ayuda a:
- Adentrarte en tu interior de una forma más amable.
- Incorporar una actitud de curiosidad y aceptación hacia ti mismo.
- Dejar de pelearte contigo y con los demás.
- Desarrollar una actitud de presencia.
- Vivir el momento presente.
Trabajaremos también el autoconcepto, para poder mirarnos con buenos ojos.
Un taller que te propone continuar el camino hacia ti mismo añadiendo una herramienta que te servirá en multitud de ocasiones.
