Beneficios del Mindfulness en tu vida

La práctica del Mindfulness tiene grandes beneficios para nuestra vida. Para nuestra salud es beneficioso practicar el Mindfulness. A nivel cognitivo: la atención, concentración y memoria se desarrollan. Mindfulness nos conectará con nuestro mundo interior y nos ayudará en nuestro autoconocimiento.

En ocasiones vivimos de forma robótica, de manera inconsciente, y perdiendo el liderazgo de nuestra vida. Es necesario hacer un STOP y darnos cuenta que el auténtico sentido de la vida, está más allá de esas prisas aceleradas que a lo único que nos llevan es a abrirle la puerta a la ansiedad y al estrés. Mientras que no seamos conscientes, mediante la práctica de la atención plena, que todo lo que nos hace sufrir tiene que ver con nuestra desconexión personal, haremos el viaje de la vida de forma autómata y sin ningún sentido.

Durante el taller de Mindfulness veremos cómo nos beneficiará la práctica continuada, establecida como un hábito saludable, en mejorar nuestra calidad de vida para vivirla de forma consciente.

Haremos algunos ejercicios de iniciación a la técnica y también otros para conectar con nuestro yo esencial.

• Salud.
• Autocontrol personal.
• Despertar la conciencia.
• Cognición.