Taller de Método Hipopresivo

Hemos diseñado un taller donde los alumnos conseguirán aprender las técnicas y ejercicios básicos del método Hipopresivo y poder llevar a cabo su práctica de forma autónoma una vez finalizada la formación.

El taller incluye material didáctico.

Objetivos del taller

• Conocer los beneficios y objetivos del Método Hipopresivo.
• Integrar las diferentes pautas técnicas (auto elongación, inclinación y decoaptación).
• Ser capaces de llevar a cabo una respiración diafragmática, con abertura costal y apnea espiratoria.
• Aprender una secuencia básica de ejercicios hipopresivos y sus transiciones.

¿Quién puede beneficiarse de los Hipopresivos Low Pressure Fitness?

Las técnicas hipopresivas están indicadas para hombres y mujeres de todas las edades que deseen tener una faja abdominal y un suelo pélvico competente, reducir el perímetro de su cintura, evitar o solucionar problemas de columna y posturales, para mujeres que quieran prevenir o tratar la incontinencia urinaria, prolapsos, etc.

Asimismo está especialmente recomendado para mujeres en postparto, deportistas y en concreto corredores y ciclistas, donde estas patologías son tan frecuentes a corto y medio plazo. A cualquier persona que desee evitar problemas de hernias abdominales, umbilicales, inguinales y toda persona que desee mejorar su rendimiento deportivo y evitar patologías debidas a una faja abdominal y suelo pélvico débil.

No debes practicar estos ejercicios si tienes o te encuentras en alguna de las siguientes situaciones:

• Hipertensión arterial con o sin medicación.
• Alteraciones cardiacas.
• Periodo de gestación.
• Inflamaciones intestinales y estomacales.