Jornada de meditación y mindfulness

Las jornadas de meditación son un espacio ideal para desconectar del ruido cotidiano y regalarnos unos momentos de descanso y consciencia en medio de nuestro día a día sin necesidad de esperar a los retiros más largos.

Parar, observar y sentirnos durante un día es el regalo perfecto que podemos hacernos para la higiene y el cuidado de nuestra mente y nuestro cuerpo. Un momento precioso y preciso para volver a tomar contacto con nosotros mismos y nuestra inspiración más ligera y sencilla.

Estas jornadas siguen el programa, de forma adaptada y abreviada, de los retiros y en ellas podemos disfrutar de la meditación sentada, en movimiento, paseos contemplativos por la playa, mindfulness en las acciones cotidianas y espacios de enseñanza y compartir.

Son una oportunidad ideal para conocer y compartir con personas con nuestra misma motivación y necesidades.

Si nunca has meditado aprenderás, conocerás y disfrutarás el noble arte de meditar. Si ya eres meditador/a, también disfrutarás de los beneficios de la inmersión y de la práctica en grupo.